Trening i badania pod okiem Marka Świdra.

W miniony poniedziałek minął pierwszy tydzień treningów drużyny seniorów. We wtorek (12.01), dzięki uprzejmości Marka Świdra, byłego bramkarza naszego klubu oraz trenera przygotowania fizycznego w Śląsku Wrocław, wszyscy zawodnicy pierwszej drużyny przeszli testy sprawdzające w jakiej znajdują się dyspozycji fizycznej po przerwie świątecznej a przed  rozpoczynającym się okresem przygotowawczym.

„Nie możemy poprawić czegoś, czego nie mierzymy” – tymi słowami Marek Świder rozpoczął dzisiejsze testy. Przeprowadzono dwa badania: RAST Test - pokazujący deficyty i przygotowanie szybkościowo-wytrzymałościowe, oraz BEEP Test - sprawdzający poziom wydolności i wyznaczający parametry z nim związane (przede wszystkim Próg Przemian Beztlenowej, prędkość progową, oraz wartości do treningu MAS - maksymalna prędkość tlenowa). Po okresie przygotowawczym robi się powtórkę testów - retest, który ma pokazać jaki progres zrobili zawodnicy i jak są przygotowani do rozgrywek. Jest to bardzo cenna informacja dla trenera, która pozwoli zoptymalizować trening aby był wydajniejszy oraz aby przyniósł maksymalne korzyści zawodnikom.

Ciekawy z punktu widzenia trenera ale także zawodników dzień, zakończyła krótka gierka. Od jutra powrót do treningów na sztucznym boisku i siłowni. A już w sobotę (23.01) pierwsza gra kontrolna, w której na Stadionie Miejskim w Brzegu, zmierzymy się z Ruchem Zdzieszowice.

* Marek Świder - ukończył AWF we Wrocławiu, w sezonach 2007-2010 był bramkarzem w klubie BTP Stal Brzeg, od kwietnia 2014 do listopada 2015 był trenerem przygotowania fizycznego w Śląsku Wrocław.